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+43(0)660/7329347 Alois Gasserplatz 127, 9710 Feffernitz
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Kursangebot

BASICs...

Perfekt für Neu- und Wiedereinsteiger
ins Functional Training/Krafttraining.
Um Übungen leichter oder schwerer zu gestalten,
verwenden wir diverse Tools, wie zB
TRX® Suspension Trainer, RIP-Trainer, Kettlebell,
Slam-Bälle, Battle Rope,...
Inkl. Mobility-warm-up, Kraft- und Cardio-Übungen
(für eine max. Fettverbrennung).
Die erste Zirkelrunde trainieren wir ohne Zeitintervall,
um eine korrekte Ausführung, basierend auf den
Grundbewegungsmustern des Menschen, zu üben.
Einstieg jederzeit möglich!
Dauer: 60 Minuten

FUNC`NES... FUNCtional FitNESs

Funktionelles, abwechslungsreiches Kleingruppentraining...
Trainiert wird dein ganzer Körper im Zirkel nach Intervallen
am Funs-Trainingstower mit diversen Tools wie zB
TRX® Suspension Trainer, RIP-Trainer, Kettlebell,
Slam-Bälle, Battle Rope, Kabelzug, Langhantel,...
Inkl. Mobility-warm-up, Kraft- und Cardio-Übungen (für eine max. Fettverbrennung).
Du hast die Wahl zwischen niedriger und hoher Intensität,
bzw leichter und schwerer Variante jeder Übung...
...dadurch ist das Training für unterschiedliche Trainingslevels geeignet.
Dauer: 60 Minuten

    SESSIONPLAN

    Montag Mittwoch Donnerstag Freitag
    08:00 h FUNC’NES FUNC’NES BASICs FUNC’NES
    10:00 h BASICs
    17:30 h FUNC’NES FUNC’NES BASICs FUNC’NES
    19:30 h FUNC’NES FUNC’NES FUNC’NES