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Kursangebot

BASICS... 8-Wochen-Kurs

Perfekt für Neu- und Wiedereinsteiger
ins Functional Training/Krafttraining.
In diesem Kurs lernst du die Grundbewegungsmuster
des Menschen kennen.
Jede Woche fokussieren wir eine andere Bewegung.
Um Übungen leichter oder schwerer zu gestalten,
verwenden wir diverse Tools, wie zB
TRX® Suspension Trainer, RIP-Trainer, Kettlebell,
Slam-Bälle, Battle Rope,...
Dies ist ein geschlossener Kurs über 8 Wochen.
Inkl. Mobility-warm-up, Kraft- und Cardio-Übungen
(für eine max. Fettverbrennung).
Dauer: 60 Minuten

FUNC`NES... FUNCtional FitNESs

Funktionelles Kleingruppentraining...
Trainiert wird dein ganzer Körper im Zirkel nach Intervallen
am Funs-Trainingstower mit diversen Tools wie zB
TRX® Suspension Trainer, RIP-Trainer, Kettlebell,
Slam-Bälle, Battle Rope, Kabelzug, Langhantel,...
Inkl. Mobility-warm-up, Kraft- und Cardio-Übungen (für eine max. Fettverbrennung).
Du hast die Wahl zwischen niedriger und hoher Intensität,
bzw leichter und schwerer Variante jeder Übung...
...dadurch ist das Training für unterschiedliche Trainingslevels geeignet.
Dauer: 60 Minuten

Geschlossene Kurse ab 6 Personen nach Vereinbarung!

Du möchtest lieber im Kreise
deiner Freunde/Familie trainieren?
Gerne kannst du einen Termin für
eine geschlossene Session ausmachen!

    SESSIONPLAN

    Montag Mittwoch Donnerstag Freitag
    08:00 h FUNC’NES FUNC’NES BASICS…                       (ab 26.09.19) FUNC’NES
    10:00 h BASICS…                       (ab 23.09.19)
    17:30 h FUNC’NES FUNC’NES BASICS…                       (ab 26.09.19) FUNC’NES
    19:30 h FUNC’NES FUNC’NES FUNC’NES                       (ab 26.09.19) FUNC’NES